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癌症新方案
这里根据结论制定了目前最可靠的癌症预防生活方式建议。
保持健康的体重
将体重保持在健康范围内，避免体重过度增加，并且变得更加强大。
积极运动
作为日常生活的一部分，保持身体活跃，多走少坐是降低癌症风险的好方法。
吃富含全谷物、蔬菜、水果和豆类的饮食
将全谷物、蔬菜、水果和豆类（豆类），如豆类和小扁豆作为日常饮食的主要部分，健康的饮食模式与较低的癌症风险相关。
限制“快餐”和其他高脂肪、淀粉或糖的加工食品
限制这些产品有助于控制卡路里摄入量，并更容易保持健康的体重。有强有力的证据表明，含有大量“快餐”和其他高脂肪、淀粉或糖的加工食品的饮食是体重增加、超重和肥胖的原因，更大的体脂是导致 12 种癌症的原因。
限制红肉和加工肉类
吃适量的红肉，如牛肉、猪肉和羊肉，少吃（如果有的话）加工肉类。有强有力的证据表明，吃红肉或加工肉都是导致结直肠癌的原因。
限制含糖饮料
主要喝水和不加糖的饮料。有强有力的证据表明，经常饮用含糖饮料会导致体重增加、超重和肥胖，身体肥胖是至少 12 种癌症的原因。
限制饮酒
为了预防癌症，静止喝酒。有强有力的证据表明，饮酒会导致六种癌症，即使每天一小杯酒也会增加患某些癌症的风险。
对于母亲：如果可以的话，母乳喂养孩子
母乳喂养对妈妈和孩子都有好处。母乳具有许多健康益处，包括降低患乳腺癌机会的能力。
不吸烟和避免其他接触烟草和过度日晒对于降低癌症风险也很重要。
遵循这些建议可能会减少盐、饱和脂肪和反式脂肪的摄入量，这将有助于预防其他非传染性疾病。
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