与癌抗争，1个秘密武器至关重要

　　很多患者在没确诊之前就“病了”，只不过是现在才通过仪器检查出来。

　　所以，没有突然发生的癌症，只有突然发现的癌症。

　　一、学会分析病因

　　患者发病的原因有很多，但常与这3个方面有关，都容易令体内不同的器官细胞受损。

　　1、不良的生活环境

　　现代工业的发展，在给人以便利的同时，也对我们的生存环境造成了多方面的污染。

　　如水污染、大气污染，食品安全等问题无法被忽略，而被污染的水、空气等，也一定程度影响了癌症的发生。

　　有大量的流行病学调查发现：饮水污染与肝癌之间有着很紧密的联系。

　　我国原发性肝癌高发区——同安区，就是因为该区居民饮用水生物性污染较为普遍，水污染率将近70%。

　　水中有百余种有机物为致癌、促癌和致突变物，这些物质在进入人体后，可毒害肝脏，并降低血液的质量降低，诱发肝炎、肝硬化甚至肝癌等。

　　空气污染可分为室内和室外2种污染，前者包括吸烟、燃料的燃烧以及做饭过程中的烟雾;

　　后者主要指汽车排放的物质、空气中的污染物、工厂排放的烟雾等，这些物质通过呼吸系统进入人体内后，可引发相关细胞的癌变，进而引发肺癌的发生。

　　如胃癌的发生和饮食有很大的关系，“7年间，五兄弟四人陆续得胃癌”的新闻 ，除了长期食用酸菜、豆腐乳、腊肉等高盐、腌菜食品之外，也与食品的不安全有关。

　　2、不良的生活习惯

　　饮食方面：不吃早餐、或饥甚而食，渴甚而饮、喝水太少、饭后即睡、进食太饱;

　　经常喝冷饮，吃冷食、进食速度快、吃太烫、吃太咸的食物、吃太油腻食物、吃太甜食物、吃垃圾食品;

　　长期吸烟喝酒、饮食不规律、营养不均衡、暴饮暴食、常吃宵夜、吃污染的食品、不注意饮食安全和卫生等。

　　运动习惯方面，如经常久坐、过度劳累、缺少运动、运动后贪凉等。

　　休息睡眠方面，如睡前玩手机、平板电脑、睡前吸烟、睡前看电视、看小说、睡眠不规律，晚睡晚起，饱食即卧、熬夜、睡懒觉、睡前运动过量、心理焦虑、胡思乱想等。

　　还有生活中的一些不良习惯，如常跷二郎腿、如厕看报、憋尿习惯等。

　　3、不良的情绪

　　现代高压环境下的心理高压状态，生活过度紧张、消极抱怨、爱较真、过分的斤斤计较、从未融入过集体、处事容易害怕、后退胆怯、没有勇气、没有自信心;

　　有嫉妒、仇恨、爱猜疑、总是疑神疑鬼的、凡事爱比较攀比;

　　爱留恋以往过去的事，活在过去中，容易受外界不良影响、容易恐惧、担心、焦虑、爱钻牛角尖、爱冲动、不理智、爱生闷气、发脾气;

　　太压抑、常后悔、小心眼、什么事都放不开、放不下、心不宽大等。

　　很多癌友回看自己的抗癌之路，群友们的共同感悟是：患病前，对健康重视得不够，忽略了身体发出的警告，以致酿成大错。

　　我写的很详细，也许很多学员可以从中看到自己曾经的过往，其实，癌症不是单一的因素造成的，往往是由多种原因，长时间的累积而出现的。

　　二、警惕2个年龄段

　　就在上个月，浙江省肿瘤防治办公室发布《2019浙江肿瘤登记年报》，浙江省肿瘤登记地区全部癌症的年龄别发病率数据显示：

　　35岁后快速上升，80-84岁年龄组发病率处于最高水平，85岁及以上年龄组的发病率有所下降。

　　35岁后和80-84岁，这两个发病高峰年龄段令人警醒：35岁后，正是事业蒸蒸日上之际，过劳、透支、不良生活习惯等因素，以为趁着年轻拼一拼没问题而忽视健康，甚至连体检都没时间，结果癌症就来了当头一棒;

　　80-84岁之际，往往有些服老的心态，对健康会有些放松，癌细胞往往就趁机攻城略地。

　　如果你正处于这两个年龄段，请默默地在心里加上一道弦：好好爱自己，关注身体的变化，安然跨越生命中每一个的坎，努力去拥抱健康长寿的此生。

　　三、与癌抗争，心态至关重要

　　高超的医术、新的药物、新的疗法、精尖的设备……治疗是对抗癌症的核心，医学的进步带来越来越多的希望，也让很多癌症可以早发现、早治疗，甚至达到治愈的效果。

　　世界卫生组织称，癌症已成一种可控的慢性病。我们完全有理由去期待，人类可能在未来数年内战胜癌症。

　　带瘤正常工作生活，这样的人，亦在比比皆是。从容面对癌症，是全人类的新课题。

　　与此同时，还有一样秘密武器至关重要：心态。

　　在与癌症抗争的漫长岁月中，你一定要有信念。态度上积极应对，但不妨从心理上藐视之，只要体力允许，照常工作生活。

　　带癌生存，寻求有质量的生活，让生命始终焕发光彩，这将成为患癌者的常态。