5种最常见的致癌因素，就藏在你身边！

　　其实，癌症是可防可治的

　　除了遗传因素外

　　生活中还有很多明确的致癌因素

　　只要我们尽量减少接触

　　就可以大大降低我们患癌的风险

　　5种最常见的致癌因素，就藏在你身边!

　　1、香烟

　　香烟，在点燃过程中可产生烟焦油，是致癌的罪魁祸首，其含有以多环芳烃和亚硝胺为主的多种致癌物及酚类促癌物，会引起肺癌，口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、宫颈癌等数十种癌症。可谓是，“一烟在手，全身遭殃”!

　　那么被迫吸二手烟的人能否逃过一劫呢?答案是不能，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。

　　2、酒精

　　酒精可以诱发多种癌症，酒精(乙醇)经过体内酶的作用后，会产生乙醛，而乙醛是致癌物，它会导致DNA和蛋白质损伤、抑制DNA修复、引发氧化应激进而诱发癌症。因此，对于酒精我们应做到滴酒不沾，别让酒精误事，更别让酒精伤身。

　　3、肥胖

　　根据国际癌症研究组织(IARC)在《新英格兰医学杂志》上发表的一篇文章：通过检索超过1000篇研究论文，发现有充足证据表明脂肪超标与结肠癌、胃癌、肝癌等13种癌症的发生有关。

　　因此，想要离癌症远一点，就要控制自己的体重。目前国际上常用BMI(身体质量指数)来检测体重是否超标，BMI大于23.9便是体重超标。

　　BMI的计算公式是：

　　BMI(㎏/㎡)=体重(kg)除以【身高(m)乘以身高(m)】。

　　4、雾霾

　　与粗颗粒物相比，PM2.5由于其粒径较小，更易被大多数的多环芳烃“相中”，成为它们进入人体的“顺风车”，最终可通过DNA损伤甚至直接作用于原癌基因导致基因突变。

　　为了防止遭受PM2.5的侵害，在雾霾天气我们应宅在家里，管好门窗，若必须出门，则需戴上防尘口罩，不让“夹带私货”的PM2.5进入我们的口鼻。

　　5、幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌可以引起胃癌和胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤的发生，为Ⅰ类致癌物。

　　幽门螺杆菌主要通过粪口传播和口口传播，因此预防幽门螺杆菌的感染就要注意卫生，拒绝“病从口入”，平时多洗手，聚餐时使用公筷或实行分餐制，食物需高温煮熟。