晒太阳补充维生素d吗？癌症患者需要增加摄入维生素和微量元素吗？-肿瘤头条

晒太阳补充维生素d吗？癌症患者需要增加摄入维生素和微量元素吗？

发布: 11月18日

作者: 肿瘤头条编辑部 | 阅读量 2331

　　作为一名公众人物，你应当尽可能多地晒太阳，以获得维生素d。然而，近年来有研究提出，晒太阳可能不是补充维生素d的最好方法。

　　晒太阳补充维生素d吗?

　　晒太阳补充维生素D是一个普遍的建议，因为维生素D可以帮助人体吸收钙。阳光对维生素D的合成起着关键作用，所以晒太阳是补充维生素D的一个好方法。然而，晒太阳过度会导致皮肤晒伤，因此应该避免。在晒太阳前后使用防晒霜可以有效避免皮肤晒伤。

　　癌症患者需要增加摄入维生素和微量元素吗?

　　美国癌症学会2012年公布的数据说明，癌症患者每日所需的维生素和微量元素接近正常人的生理需要量，因此维生素和微量元素应按正常人每日推摄入量(RDA)供给。有研宄通过系统评价68项随机试验(多达23万受试者)发现，

　　在减期服用β-胡萝卜素、维生素A和维生素C等抗氧化剂的受试者并没有比服用安慰剂的受试者更有优势。而且一项对前列腺癌的前瞻研究(n=290000)提示，长期服用复合维生素补充剂反而会增加患者死亡率。

　　因此，在无特定缺乏的情况下，不鼓励患者常规补充高剂量微量营养素。

　　1、多吃一些高蛋白的食物,比如说牛奶鸡蛋等。

　　2、可以适当地增加摄入维生素 C 含量较丰富的水果和蔬菜,有利于身体的恢复。

　　3、患者还应该要注意多喝水,因为这样能够起到润肠通便的作用,防止大便干燥,对病情也是很好的。

　　4、癌症患者在饮食上不仅需要补充营养,同时也需要做到少食多餐,这样才更有助于消化吸收。

　　5、平常尽量不要吃辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

　　6、可以适当的进行运动锻炼,这样有助于提高自身免疫力,而且对治疗疾病也会有帮助。

　　结论

　　晒太阳补充维生素D对于癌症患者来说是非常有必要的，而且应该尽量增加摄入维生素和微量元素。这样做可以有效地帮助癌症患者度过难关，提高治疗效果，使他们更快康复。