怎么去预防肺癌的发生？-肿瘤头条

怎么去预防肺癌的发生？

发布: 12月15日

作者: admin31 | 阅读量 1903

　　在我国现阶段的吸烟总人数有超过3亿人，在其中男士所占的比例为60%，全球吸烟人数已超10亿，而大部分肺癌患者都和抽烟有关，造成肺癌的原因有很多，除了抽烟以外，雾霾、二手烟及厨房的油烟也是致癌因素。那么，怎么去预防肺癌的发生呢?

　　1、常常做提高肺部功能的运动

　　大家都了解抽烟对身体的伤害是非常大的，在其中肺癌多数和抽烟有关，调查发现，对于常常抽烟的人要比不抽烟的人患肺癌的概率高20倍左右，而常常过量抽烟的人一般有10%的人都会得肺癌，肺癌是在日常的坏习惯下渐渐地养成的。

　　要想肺部健康，就必须在抽烟的过程中确保肺部功能的正常运作，这样便能够有效的降低肺癌的患病率，在平时能够多做一些有氧运动，不但能够消耗体内的能量，还有提高肺部功能的作用。

　　2、家族中没有肺癌遗传史

　　遗传史是造成肺癌病发的一个主要因素，同时家族遗传史也会决定一个人寿命的长度，比如你的家中全是长寿的人，那么你长寿的概率便会很大，这时在遗传的作用下吸烟对身体的伤害便会小得多。

　　3、每天都保持一个乐观的心态

　　一个好的心态对身体健康是十分关键的，由于乐观的心态能够提升自身的免疫能力，还能够有效的击败肿瘤细胞，这些爱笑的人一般都是有非常好的身体机能，俗话说得好笑一笑十年少，这种说法同样适用于疾病，尤其是患有重病的人，每天都保持一个乐观的心态能够有效的缓解病情。

　　4、养成良好的生活方式

　　良好的生活方式如不熬夜、准时入睡、戒烟酒、营养均衡等，保证有一个高质量的睡眠，因为良好的生活方式能够延缓衰老，还能够提高自身的免疫力，还可以增加人体的寿命。

　　吸烟有害健康，尽管在以上的四种情况下吸烟者也有可能长寿，但还是要尽可能改正抽烟的习惯，日常多吃一些健康的食物，加多加强锻炼，只有身体好了长寿的几率才会增大。