吃什么能补血小板上升？灵芝孢子粉长期吃危险嘛？

　　补血小板的问题一直困扰着许多人，很多人不知道该吃什么样的食物来补充血小板。灵芝孢子粉是一种常见的补充品，但是它长期服用是否安全?

　　根据最新的研究，灵芝孢子粉可以有效地帮助人体补充血小板。长期使用灵芝孢子粉并不会对人体造成任何危害，因此可以放心使用。

　　1：血小板的作用

　　血小板在人体中扮演着重要的角色，它们可以帮助修复受损的血管壁，防止出血和感染。如果血小板水平过低，会导致出血和感染的风险增加。

　　那么，吃什么能补充血小板呢?很多人都知道通过食用灵芝孢子粉可以帮助补充血小板，但是它是否真的安全呢?

　　根据相关研究显示，食用灵芝孢子粉有助于补充人体内的血小板水平。不过要注意的是，如果长期食用可能会导致一些副作用，因此在使用前应该咨询医生或营养师。此外，对于平时不吃这种东西的人来说，一开始大量食用可能会出现胃肠道不适应的情况，所以在使用前应适当做食用量的适应性训练。

　　2：补血小板的功效

　　经常听到有些人说，要想补血小板可以吃灵芝孢子粉。其实不然，长期食用灵芝孢子粉对人体可能会造成危害。首先，灵芝孢子粉中含有大量的铜元素，如果摄入过量，会导致铜毒性。此外，灵芝孢子粉也含有一定量的锌元素，如果摄入过量，会引起中毒。因此，想要补血小板的人不应该长期食用灵芝孢子粉。

　　要想补血小板上升，那么就需要适当增加富含铁元素的食物的摄入量。可以多吃一些补血效果好的食物，如铁皮、海带、冬虫夏草、核桃仁、番茄、牛奶、海参、黄花菜、大豆、 等。这些食物都富含铁元素，有助于增加血小板的生成。

　　血小板低的患者来说，如果是生理性原因引起的，可以定期的随访来进行复查，到正规的医院去做相关的检查。如果是病理性原因导致的，一般是可以吃，但是前提是患者没有对灵芝粉有一些过敏性的反应。血小板是人体内比较常见的成分，它可以发挥多种作用，一般正常人的血小板水平不低于100×10的九次方每升，不高于400×10的九次方每升。如果患者血小板低于这个数目，就称为血小板偏低的症状。