如何预防咽喉癌?十大食物常吃可以滋润咽喉

如何预防咽喉癌？

1、不要吃刺激性食物，不要吸烟或喝酒

避免咽喉癌、麻辣烫、火锅等辛辣刺激性食物，避免产生刺激咽喉、食道、胃粘膜，增加导致癌症的风险。另外，还要需要注意自己戒烟，戒酒。烟叶主要含有尼古丁、苯并芘等多种环境有害化学物质，会增加咽喉癌、肺癌、口腔癌的风险。乙醇会持续发展刺激治疗咽喉粘膜，损伤进行粘膜，引起组织充血水肿，增加细胞癌变的危险。

2、不要接触化学物质

若长期发展暴露于二氧化硫、铬、砷等化学药物致癌作用物质与咽喉癌风险。另外，长期进行接触二手烟环境或刚装修的房间，吸入大量产生有害气体也会影响咽喉通过健康，诱发咽喉癌。

3、癌变前积极治疗

咽喉癌不会一夜之间发生，很多咽喉癌都是由声带白斑、喉乳头状瘤等轻微疾病引起的，应高度重视，积极治疗，定期到医院复查，以降低癌症的风险。 另外，喉咙不舒服，如声音嘶哑、咳嗽、瘙痒等症状，也要及时就医。

十大食物常吃可以滋润咽喉，缓解咳嗽

1、鸡汤：嗓子疼就喝鸡汤。它是一种古老的养生方法，因为鸡汤具有温和的消炎作用，它可以通过限制与咽喉黏膜接触的病毒来帮助缓解咽喉疼痛。

2、柠檬汁和蜂蜜混合物：柠檬汁和蜂蜜可以这样说是一个咽喉含片极好的替代品，咽喉痛主要就是因为咽部发炎，这种混合物分析可以通过减少相关炎症，减轻喉部肿热的感觉。

3、生姜或蜂蜜茶：生姜辛辣，蜂蜜甜油腻，可缓解咽喉癌疼痛，口中含姜片，可缓解咽部发痒症状，饮用蜂蜜茶时蒸汽会进入呼吸系统。滋润粘膜，防止喉咙发炎，减少咳嗽。

4、水煮胡萝卜：胡萝卜含有维生素 k、维生素 a、铁、钾等营养素，可以说是病时的补救食物，此外，不能吃生胡萝卜，因为吃生胡萝卜可能会加重喉咙痛的症状。

5、全麦面条：吃软面条对治疗喉咙痛有好处。全麦面条富含纤维素、铁和锌、维生素B1、B2、B3、维生素E和其他营养物质。全麦面包食物中含有的锌对免疫系统至关重要。

6、橄榄：感染有一定的药用研究价值，《本草纲目》中称其有生也有津液、止烦渴、治咽喉痛的功效，因此，在中医心理学上可以用为清肺利咽药，主治以及咽喉癌局部肿痛。所以中国民间有“冬春橄榄赛人参”之美誉。

7、香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6，有助于消炎，提高免疫力，香蕉和燕麦片等食物一起食用，是抗感冒病毒的“双重保险”。

8、薄荷茶：薄荷性凉辛，入肺经、肝经。具有散风散热、清凉解表、疏肝益气的作用。对风热感冒引起的发热、疼痛、咽痛有很好的治疗作用。

9、燕麦：燕麦含有丰富的β-葡聚糖，可以降低血脂，提高免疫力。吃燕麦片等食物可以预防上呼吸道感染，提高人体白细胞活力，进而帮助人体对抗流感。

10、蘑菇汤：喉咙痛要多吃滋润喉咙的食物，蘑菇汤就是通过其中作为一种，蘑菇中含有的微量金属元素硒，有助于提高白细胞减少产生影响细胞活素清除病毒，蘑菇中的葡聚糖是一种方法可对进行抗感染的抗菌性糖类。

温馨提示：平时一定要饮食清淡，不要暴饮暴食，不要吃一些辛辣的食物，如果感觉喉咙长时间不舒服，一定要去正规医院治疗，降低癌症的风险。