预防儿童癌症的8种简单方法_如何预防儿童癌症？

在国外，每年有超过9000名儿童患上癌症（大约每450人中有1人）。最常见的是白血病、淋巴瘤和脑瘤，但也有许多不同的种类。

癌症是由人体内的细胞失控繁殖引起的100多种疾病。癌症分为不同类型，具体取决于它起源于哪种细胞（血液、大脑、肺……）以及它是否侵入附近的身体部位（肿瘤）或扩散到其他器官（转移）。

父母儿童的基因，他们从父母那里继承的DNA，会影响他们患癌症的风险——这不是父母可以改变的。但是生活方式和环境也会影响他们的风险，而父母可以产生影响。

这种影响不仅包括父母儿童在童年时期的接触，还包括他们在父母的行为中看到的榜样以及父母建立的将延续到他们成年生活的习惯。父母在童年时期教给他们的东西可以保护他们的一生。

如何降低儿童患癌症的风险：

首先，显而易见的一点：不要使用烟草，也不要让其他人在儿童周围吸烟。我知道，说起来容易做起来难，但估计五分之四的癌症是由烟草引起的。烟草中的毒物会破坏DNA，增加14种不同癌症的发病率，包括肺癌、一些白血病、语音盒、喉咙、肝脏、肾脏……单是二手烟，癌症风险就会增加25%。香烟燃烧端产生的侧流烟雾含有3倍的一氧化碳、10倍的亚硝胺和数百倍的氨气。此外，如果父母吸烟，儿童成为每天上瘾的吸烟者的机会会增加25倍，从而进一步增加他们的风险。只是不要。没有任何借口是足够好的。

众所周知：保护它们免受晒伤以预防皮肤癌。至少使用SPF15并在一天中重新涂抹。在高峰时段寻求阴凉处。在他们的头上戴一顶遮住脸的帽子，在他们的鼻子上戴一副太阳镜。

用大量的纤维、水果和蔬菜喂它们健康的饮食。避免加工肉类和过多的红肉和盐。健康的饮食可以帮助父母的身体去除有害化学物质，预防和修复DNA损伤，并阻止致癌化学物质的形成。不太健康的饮食与乳腺癌、口腔癌、食道癌和胃肠道癌有关。

鼓励锻炼。运动可以稳定与癌症有关的激素水平，如雌激素和胰岛素。积极的生活方式可以降低乳腺癌、肠癌和子宫癌的发病率。

让他们保持健康的体重。脂肪组织产生影响细胞生长方式的激素。细胞过度生长是癌症的根源。肥胖与乳腺癌、食道癌和肠癌以及肝癌、肾癌、胰腺癌和子宫癌有关。

限制他们接触化学品。室内农药最近被证明会使儿童患白血病的风险增加47%。请注意父母在工作中可能接触到的化学物质，穿戴适当的安全装备，并且不要将毒药带回家-砷、苯和石棉等致癌化学物质仍在工业中使用。
在“做一个好榜样”类别中：限制饮酒。酒精会增加体内致癌化学物质的含量，并影响激素水平。它还放大了烟草的毒性作用。饮酒会增加患乳腺癌、口腔癌、咽喉癌和肠癌的风险。

避免某些类型的感染。感染会通过引起慢性炎症和抑制免疫系统来增加患癌症的风险。乙肝会增加儿童的风险，所以给他们接种疫苗，并教他们避免静脉注射药物和不分青红皂白的性行为。小心纹身：丙肝也会增加风险，其中41%来自纹身。幽门螺杆菌会增加患癌症的风险——医生会通过反流病、胃炎和溃疡来寻找它。人乳头瘤病毒通过使细胞快速分裂（因此出现疣）起作用。我们每年因可预防的宫颈癌而失去4000名妇女，而由HPV引起的口腔癌的发病率正在急剧增加。疾病预防控制中心最近宣布，该疫苗已将青少年HPV的发病率降低了2/3。让儿童在11岁或12岁时接种HPV疫苗。

当婴儿还在子宫中时，癌症风险因素似乎受到的打击最大，而在青春期，当他们的身体迅速成长和变化时，这些是父母绝对可以预防癌症的时候。

健康的生活方式有利于儿童，大大降低他们患癌症的几率。保护他们免受导致晒伤和中毒的癌症，接种这些疫苗，养成良好的习惯，并成为一个好榜样。健康的饮食、规律的锻炼和限制他们接触毒素没有任何不利之处，这可能会增加他们闲逛一段时间的机会。