癌症患者如何防止复发？

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如何防止复发？

（一）科学治疗就是防止复发最好的途径。怎么才算是科学的治疗，当然是专科医院，至于哪些医院最权威，大家心中都有一杆秤。若治疗不彻底，再怎么小心翼翼，隐患始终在那里。隐患一日不除，就一直存在复发的可能。当然了，也有极少数的患者治疗得很彻底，过了几年又生了另外一种癌。是否治疗得彻底，体内有没有残余的癌细胞，这个谁也说不清，这就是为何医生让我们随访、定期复查的原因。

（二）平衡心态，均衡饮食，充足睡眠，适当运动，这十六字方针是提高免疫力、防止复发的基本保障。不管男人女人老人孩子，不管黄种人白种人黑种人，也不管你是健康的、患病的，这十六字方针都适用。千万别觉得你是患者，你生病了，你就需要特别的指导原则及灵丹妙药。很多人钻牛角尖，不走寻常路，非得折腾得筋疲力尽，否则就感觉没尽力似的。其实，这十六字方针落实好了就足够了。问题就在于很多人根本理解不了这16个字。

（三）没有什么预防复发的仙丹妙药。常识：不生病，不需要吃药。所以，问题出来之前不需要任何治疗，只需要随访以及按照十六字方针好好生活即可。所谓的预防性治疗，这是不成立的。

如何锻炼？

一句话：适当锻炼，因人而异，动则有益，但绝非多多益善。这个世界上，根本就不存在多多益善的东西。运动多了会累，会造成肌体损伤，会降低免疫力，会适得其反。另外，关于锻炼方式，自己的情况自己清楚，别去问别人，也别去学别人，弄不好就是东施效颦。人家能跑马拉松，我腿脚不便，跑一百米都难。我康复过程中，运动锻炼对我的帮助非常有限。但是，我却十分清楚运动锻炼的益处。因此，建议每一位患者都要找到适合自己的运动，坚持下去必有好处。

至于能不能拍打、按摩、针灸、拔火罐……这肯定要具体情况具体对待，至少你的患病的部位不适合做这些。我脊柱在2007年开过刀，这么多年过去了，目前无论是拍打，还是用棍棒开背按摩，还是瑜伽垫的各种运动，我都可以的。请务必记住：任何事情、任何时候，实事求是，这是战无不胜攻无不克的法宝。你的这个“事”与别人的“事”，它不是一码事，就不能参照别人的经验去行事。

要不要忌口？

（一）我们赖以生存的7大营养元素，分别为：水、蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、无机盐（矿物质）、膳食纤维。蛋白质的来源主要是鸡蛋、牛奶、豆制品、各种肉食等。蛋白质是构成细胞的主要成分与原材料，提高免疫力离不开蛋白质。有的人一边连鸡蛋都不敢吃，一边急吼吼地问如何升白，他不知道生产细胞的主要原材料是蛋白质。碳水化合物的来源主要是馒头、米饭等各种主食，成分主要是淀粉，体内消化分解为葡萄糖，为我们的身体提供动力。碳水化合物之于我们的身体就好比汽油之于汽车。经常有人问能不能吃糖，因为他们知道肿瘤细胞的生长需要糖，想饿死癌细胞。这是荒谬的。就算你不吃糖，肿瘤细胞也会从体内摄取到所需的糖分，而且，它们争夺糖分的能力比我们的正常细胞厉害得多。也就是说，如果要饿死细胞的话，先死的是正常细胞。脂类不用多说，吃多了不好，容易胖，但是，不吃也不行。比如，很多种类的维生素也要借助脂类来帮助吸收。蔬菜水果以及五谷杂粮主要为我们的身体提供维生素、矿物质（也叫无机盐）及膳食纤维。以上的7种营养成分是我们身体必需的。当然，其中有些成分是可以相互转化的，比如淀粉，吃多了，消耗不掉，就转化成脂肪储存在体内。饿肚子的时候，蛋白质及脂肪也可以转化为葡萄糖来维持血糖浓度。

（二）饮食均衡，什么都要吃，什么也别吃太多。正常饮食，肠胃消化吸收功能正常，我们一般是不会缺营养的，不用补充任何保健品。肠胃消化吸收功能有问题，更不用补充任何保健品，而是需要就医，遵循医嘱。保健品，它做不到雪中送炭，顶多也就是锦上添花，前提条件是昂贵的经济代价。

（三）我从不忌口，从不忌口就是什么都吃，除了锅碗瓢盆之外我都吃。所以，别再问我辣椒吃不吃，别再问我有鳞的鱼吃不吃，无鳞的鱼吃不吃，羊肉牛肉吃不吃……市面上能买到的我基本都吃。有人忌口，很多东西不敢吃。这没有问题。你不敢吃羊肉牛肉，你可以吃猪肉鸡肉，你可以吃鱼虾，你可以吃豆制品，食物种类这么多，你总不至于全部忌口。无论你怎么忌口，这7类营养物质，缺一不可。缺啥就要补啥。药补不如食补。总之，在吃这方面，你如果生病后需要比你生病前花费更多的钱，那你一定什么地方走偏了。

（四）食物有高低贵贱之分，营养没有高低贵贱之分。长江刀鱼据说十几万一斤，肉质鲜美，但它的基本营养成分与市场上十元一斤的鱼没有本质的区别。一个古代的花瓶好几十万好几百万，一个普通的碗五块钱，若打碎了，基本成分都差不多。再贵的食物到了肠胃里面，经过消化都成了烂渣渣，它们所含有的营养成分都不会超出这7类。萝卜白菜便宜是因为产量大，绝不是因为营养价值低。空气不要一分钱，你一天都离不开它。海参的确好吃，营养价值比鸡蛋高到哪里去？在吃上，我们花的钱，大部分不是为了生存与免疫力，而是为了我们的口腹之欲。

如何提高免疫力？

   免疫力非常关键，但是，真的没有任何窍门与捷径。本公众号搜索关键词免疫力，可以找出我之前写过的多篇文章。老生常谈了。一句话概括：上述的16字方针，落实好了就OK了。免疫力是与生俱来的，治疗过程造成免疫力的损伤，需要好好休息，需要营养物质，需要适当运动，更需要平和平衡的内心，然后，给我们身体时间，会慢慢恢复。但是，大家务必不要急躁，欲速则不达，细胞的生长是需要时间的。