其实运动也是可以防癌的-肿瘤头条

其实运动也是可以防癌的

发布: 12月03日

作者: admin31 | 阅读量 1158

　　谁不说运动好，但是运动还能防癌你知道吗?科学研究证明，运动是最佳的防癌方式之一，运动具体有哪些好处呢?是通过哪些途径抗癌的呢?

　　1.运动时，人能够吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧气。医学研究发现，吸氧量的增多，能够通过体内外的气体交换，将一些致癌的有害物质排出体外，从而降低癌症的风险，即使得了癌症，身体的康复也会较快。

　　2.运动可大大减少体内多余的脂肪，有关研究指出，超重和肥胖是导致癌症的高危因素，而运动能够消耗体内积累的脂肪，出汗也可使体内的铅、锶、镍、铍等有害物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。

　　3.运动可紧促人的血液循环，机体处在运动状态时，每小时从血液中分泌出的干扰素较之平时要增加一倍以上，而干扰素具有显著的抗癌能力，从而更好地发挥抗癌的功效。

　　4.运动能够改善人的情绪，减轻压力和烦恼，在心理和精神上减轻人体免疫系统的压力。情绪是削弱免疫力的一大因素，也和癌症有一定的关联。经常运动可给身心带来愉快的感受，可帮助缓解紧张情绪，消除压力。

　　5.运动能锻炼意志，增强战胜癌症的信念和毅力。信念和毅力对战胜疾病有着至关重要的作用，当人患病尤其是患上癌症之后，要有坚强的意志，必胜的信念，巨大的毅力，乐观的情绪，顽强的斗争精神以及压倒病魔的气概。如果一直沉浸在负面情绪中，对战胜病魔是非常不利的。根据临床上对乳腺癌患者的研究发现，对治愈疾病充满信心的病人，10年生存率可达70%，而那些患病后就失去信念，心情失落而绝望的患者80%手术后不久便死去了。