如何预防胃癌比较好呢？

诱发胃癌的因素有很多，那么，如何预防胃癌比较科学呢？预防胃癌的方法是什么？
　　1、预防胃癌之饮食方面，相关人群在平时的饮食方面应注意，平时应以新鲜的瓜果蔬菜、粗粮为主食，肉类少吃，做到饮食搭配合理，食品中的许多食物对癌细胞都有抑制的作用，如食物中钙离子及含疏基的蒜、葱及绿茶有明确的保护作用，其中大蒜的保护作用颇受重视，蔬菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，因此瓜果可以相对多吃。硬的蔬菜发展最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。适当增加豆类食物和牛奶，减少食盐摄入，少吃或不吃熏盐制食品，减少摄入亚硝胺前体物质。改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食，三餐不定、进食不宜过快、过烫、过硬。
　　3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因此中国冷饮和雪糕也必需要戒，食物以热为好，这对于我们任何人来说都是通过一个重要考验，尤其是没有酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶公司可以通过形成具有一层胃的保护膜，天天进行早晨我们起床后先喝一杯牛奶，再吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
　　3．心理方面因素：现在社会人们在日常生活中的压力过大，当这种压力过大又得不到释放的时候，便会对身体造成伤害。所以要开朗，乐观，不生闷气，减少酸性体质的发生。
要从生活的各个方面都注意　　
       4、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些睡得晚，起得晚的人会一起吃早饭和午饭。这个习惯一定要改，不是说晚上吃夜宵就能弥补的。因为人的生物钟是可以往复运动的，但总是在一定范围内，不可能有太大的差别。你可以查看有关人体生物钟的信息。
       5、预防胃癌之其它注意A.A.认真做好粮食的防霉去霉工作，保护食用水的卫生。B.积极治疗癌前病变，有慢性胃病的患者要及时治疗，定期观察。积极保护环境，减少环境污染。