84岁钟南山提醒：这5种鱼肉最好少吃，或含有“重金属”和寄生虫

　　随着疫情持续至今，相信大家都知道，养生人群越来越多，不管是青少年人还是老年人，都纷纷进入了养生这一个阶段，因为很多人都知道只有健康养生我们才能活得长久，特别是在饮食方面，很多人在日常生活中已经很少吃一些猪肉或者是牛肉了，因为他们认为这些肉会对我们的身体造成很大的伤害，所以他们更加喜欢吃鱼肉。

　　因为对于很多养生的人来说，鱼肉不仅含有大量的营养物质，味道鲜美，肉质松软，而且热量低对身体是有很大好处的，不管是大人还是小朋友都喜欢吃，能够提升我们的抵抗力，美白皮肤，但是我们要清楚，有一些鱼肉是不能吃的。

　　作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，这与他规律的生活习惯有关，对于饮食健康这个问题，钟老则表示，这5种鱼肉最好别吃，或许有害身体健康。

　　第1种：色泽发红，且有刺鼻味道的鱼

　　我们要清楚在日常生活中鱼肉的颜色应该是白色才对，但是如果我们发现鱼肉的颜色发红，那很有可能是我们在保存的时候出现了问题，保存不当才导致鱼肉里面产生了很多的细菌。

　　而且这个时候我们会闻到有一股味道，所以我们千万不要去吃，不然的话会对我们的身体造成很大的伤害，所以说我们在买鱼肉的时候一定要闻一闻。

　　第2种：现杀的鱼

　　很多人认为吃鱼就要吃最新鲜的，而最新鲜的鱼莫过于是我们刚刚买来的活鱼，然后杀掉以后直接吃，但是我们要清楚鱼肉里面含有一些重金属。

　　这个时候一旦我们杀完，我们必须要放置一段时间才可以，不然的话鱼肉里面含有的重金属就会进入我们的身体，对身体造成一定的伤害。

　　第3种：体型庞大，吃同类的大鱼

　　为什么说这样的鱼不能吃呢?主要是因为像这种个头非常大的鱼，他们经常会有蚕食同类的现象，而当他们吃掉自己同类以后，里面就会含有大量的垃圾毒素和重金属，而这些大于里面的重金属明显要比我们正常生活中遇到的普通鱼类多很多。

　　所以如果我们吃的话，很有可能会对身体造成很大的伤害，这个时候我们需要注意在买鱼的时候千万不要买个头非常大的鱼，因为里面含有的重金属也是非常多的。

　　第4种：生鱼片

　　相信现在有很多人都特别喜欢吃日料，日料里面有一种食材叫做生鱼片，很多人都特别喜欢吃，但是我们要清楚，并不是所有的鱼都可以做成生鱼片吃的，因为有很多鱼里面有大量的寄生虫。

　　这个时候如果我们吃生鱼片很有可能会导致我们的肠胃受到严重的损害，这样的话就得不偿失了，所以说我们在日常生活中还是尽量要远离这种食物，如果我们实在想吃，不妨我们经过高温烹饪以后再吃。

　　第5种：臭水沟里的鱼

　　像我们在日常生活中往往会有一些臭水沟，这里面的鱼我们千万不要去吃，因为这些鱼每天都会吃大量的垃圾，身体里面的有毒物质就会很多，甚至有的鱼时间长了就会自然死亡。

　　这都是因为吃太多垃圾导致的，如果我们吃这样的鱼，反而会对我们的身体健康造成很严重的威胁，所以说像这样的鱼我们要尽量远离。

　　总结：总而言之，吃鱼对我们的身体确实是有好处，但是我们要清楚并不是什么鱼都可以吃的，像以上这5种鱼，不管是大人还是小孩，我们都应该要远离，只有这样才能够保证我们的身体健康。