高血压患者不能吃的4种食物，食盐没上榜！堪称血压“加速器”

　　随着高血压的发病率在不断增高，大家也越来越开始重视高血压的预防和保健。大多数的高血压是因为不良饮食习惯引起的,所以良好的饮食习惯也就变得尤为重要了。一般高血压患者从吃就开始了“药不离手”的生活。主要是很多人都不清楚高血压这个疾病，虽然多见，我们却不了解它的病发原因，觉得血压的升高也总是不受控制，让很多患者都觉得无可奈何。

　　高血压十有八九都是吃出来的，很多高血压患者也会被医生嘱咐，要少吃盐!但血管升高的“幕后黑手”，已经不单单是因为高盐了，还有四种食物，比盐还有害!

　　带着这些问题, 我们来审视一下汝不教谁之过?

　　那么，高血压患者的饮食禁忌有哪些呢?下面让我们一起来了解。

　　1、腌制

　　日常生活中，我们吃的食物最离不开就是腌制的食物了。大到吃的腊肉、火腿、香肠，小到日常吃的咸菜、腌黄瓜，这些食物为了有味、延长保质期，都会被加入大量的盐分进行腌制。虽然随着现在越来越多的人注意养生，在炒菜的时候都会减少盐分的摄入，但是在我们看不见的地方，比如这些肉加工食品，盐无处不在。而我们在食用的时候就会不知不觉摄入大量的盐分，这些食物中不仅含有很高的盐分，还可以含有致癌物质，对于高血压患者来说，是百害无一利的。高血压患者的饮食一定要少盐，所以这些腌制的食物和肉加工食品，都一定要忌口，以免血压在无形中升高，给疾病带来可乘之机。

　　2、油炸

　　如今油炸食物在我们的生活中非常的多见，外面的很多食物，为了口感，就算是蔬菜都会过一遍油，这就无形中给我们的身体加重了负担。很多高血压患者就是因为油脂摄入得太多，而导致血压升高的。所以高血压患者一定要少吃或者不吃油炸食物，也尽量不要吃外面的食物，会导致在无形中油和盐摄入超标。如果不得已摄入了油腻的食物，就要及时吃一些蔬菜瓜果来缓解油腻，比如山楂、苹果、黄瓜、苦瓜等，都有着很好的缓解油腻的效果。也可以喝一些茶水，比如绿茶、柠檬水、山楂水等，都有着很好的清油解腻的功效。

　　3、蛋糕

　　蛋糕可以说是我们最常见的甜食了，很多人都抵挡不住它的诱惑，可惜蛋糕不仅会导致肥胖，还会是血压急剧升高!蛋糕中含有的糖和脂肪特别多，食用过多不仅会造成肥胖，还会容易产生高血压、高血脂和高血糖，过多的糖分还会腐蚀我们的血管，加速我们的衰老。高血压患者一定要避免吃蛋糕或者其他过甜的食物，不然很容易就会导致心脑血管疾病的发生。

　　4、泡面

　　很多人都不会觉得泡面含有很多的盐，但其实，泡面就是高盐食品!为了方便保存，和“美味”，泡面中就会加入各种调料和大量的油盐，就算是不吃调料包，面饼中的油脂和盐的含量也很高，高血压患者能不吃最好不要吃，以防食用后让病情雪上加霜。