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主要分视、触两个步骤：
（1）视采用对镜检查，充分暴露两侧乳房，两手自然下垂和两手叉腰两次查看，观察乳房的位置、大小是否对称，有无皮肤凹陷，乳头萎陷、糜烂等。
（2）触可采取立位或坐位进行，自己触诊乳房时，应把手指伸直放平，轻柔细致的触摸，并注意两侧互相对比，如有结节或硬块，及时就诊。
怎样进行乳房的自我检查?
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