血红蛋白偏低应该多吃富含哪些元素的食物？癌症患者血红蛋白偏低身体会出现哪些异样？（cancer）-肿瘤头条

血红蛋白偏低应该多吃富含哪些元素的食物？癌症患者血红蛋白偏低身体会出现哪些异样？（cancer）

发布: 07月03日

作者: 抗癌健康资讯 | 阅读量 2586

　　血红蛋白偏低是一种常见的健康问题，特别在癌症患者中更为常见。血红蛋白是身体中重要的血液成分，负责携带氧气到各个组织和器官。血红蛋白偏低可能导致贫血和其他健康问题，包括乏力、气短和注意力不集中等。对于癌症患者而言，血红蛋白偏低更为常见，这可能是由于癌症本身及其治疗导致的负面影响。

　　以下是一些富含有益元素的食物，可以帮助补充血红蛋白和改善血红蛋白偏低的情况：

　　铁：铁是合成血红蛋白所必需的关键元素。富含铁的食物包括红肉(牛肉、猪肉)、禽肉(鸡肉、火鸡)、鱼类(鲍鱼、鳗鱼)、豆类(红豆、黑豆、绿豆)、坚果(腰果、杏仁)以及绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝)。与铁一同摄入的维生素C可以提高铁的吸收效率，例如柑橘类水果、番茄和草莓等。

　　维生素B12：维生素B12对于红细胞的生产和血红蛋白的合成至关重要。富含维生素B12的食物包括动物肝脏(牛肝、鸡肝)、鱼类(三文鱼、鳟鱼)、贝类(牡蛎、扇贝)以及奶制品(乳酪、酸奶)。对于素食者，可以选择摄取富含维生素B12的食物补充，如酵母提取物、补充剂或经过强化的谷物商品。

　　叶酸：叶酸在血红蛋白的合成中起着重要的作用。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)、豆类(黑豆、扁豆)、坚果(杏仁、核桃)和酵母。一些经过强化的谷物商品也可以提供叶酸。

　　对于癌症患者血红蛋白偏低的情况，可能出现以下身体异样症状：

　　疲劳和乏力：血红蛋白偏低会导致氧气供应不足，造成身体无力和乏力感。

　　心悸和气短：血红蛋白不足时，心脏需要更加努力地泵血以满足组织的氧需求，可能引起心悸和气短。

　　头晕和注意力不集中：缺氧会影响大脑的功能，可能导致头晕和注意力不集中。

　　皮肤苍白：血红蛋白偏低时，皮肤的血液供应不足，导致面色苍白。

　　免疫功能下降：血红蛋白偏低可能影响免疫系统的正常功能，增加感染的风险。

　　若癌症患者出现血红蛋白偏低的症状，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。通过合理的饮食调节，增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，可以帮助提高血红蛋白水平，并改善身体异样症状。