宫颈癌、乳腺癌…女性「谈癌色变」？其实不需要！

　　癌症，是一个在现今社会出现频率极高的词汇，也是一个影响到千千万万个家庭幸福和谐的重要因素。因此，许多人「谈癌色变」，恐之不及……

　　其实，许多癌症在发生的过程中都会经历一段漫长的时间，诸如有着「女性健康杀手」的 宫颈癌，其癌变整个过程约 8-10 年之久，如 能在疾病发生时，癌前病变期 给予重视加以治疗，还是有可能将癌症的发生扼杀于摇篮中的。

　　正确认识、积极发现和治疗，是阻止癌变、预防癌症发生的必要措施。那么，接下来，我们就一起去了解女性朋友们较为关注的「两癌」吧，以及日常中我们应该如何才能更好的预防，保护好自己!

　　宫颈癌

　　宫颈癌是常见的妇科恶性肿瘤之一，近年来我国宫颈癌的发病率和死亡率逐渐上升，并明显趋向年轻化。

　　然而由于宫颈的生理解剖位置较深，当其发生癌变时，病人往往不能通过自我检查发现，致使许多宫颈癌病人一直到疾病的中晚期都尚无症状，导致癌组织的扩散。因此，定期检查宫颈疾病，能做到对宫颈癌的早发现、早诊断、早治疗。

　　日常生活中可以多多注意以下方面

　　1. 洁身自爱，注意性生活干净

　　避免不洁的性生活，月经期和产褥期不宜性交, 注意双方生殖器官的清洁卫生, 做好避孕措施，做到固定性伴侣，不滥交。

　　2. 注重阴道卫生

　　女性朋友平时应该注重保持阴道的干净，尽量穿着透气、宽松的纯棉内裤，勤换内裤。此外，女性在月经期间的身体抵抗力会比平时要差，经期女性尤其要注意卫生，及时更换卫生巾，不选择劣质的姨妈巾。

　　3. 养成良好的生活习惯

　　尽量避免经常性熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，日常生活中积极锻炼、保持良好心情。

　　4. 定期检查很重要

　　定期检查宫颈疾病 也是预防癌变的一大措施。像上面提到的，宫颈癌直至中晚期并无明显症状。因此，防患于未然，建议女性朋友们定期做检查，早发现，早处理。

　　此外，因为持续的 hpv 感染是导致宫颈癌发生的主因之一，而 接种 hpv 疫苗可以有效预防 hpv 感染，因此建议有条件、预约上了的女性朋友们尽早接种疫苗。

　　乳腺癌

　　乳腺癌是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的常见恶性肿瘤，它的发病常与遗传有关，以及绝经前后的妇女发病率较高。

　　主要表现为：乳腺肿块、乳腺疼痛、乳头溢液、乳头改变、皮肤变样、腋窝淋巴结肿大，是通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。

　　日常生活中应该如何保护乳房

　　1. 选择正确的内衣

　　女性朋友在选择内衣时，一定要选择适合自己乳房尺寸的，尤其是不要选择小于乳房码数的内衣，过紧的内衣会影响乳房的血液循环;尽量选择纯棉、透气材质的内衣。

　　2. 饮食调节

　　「无辣不欢」成了很多当代人的饮食习惯，但经常食用辛辣刺激的食物不利于我们的身体健康，乳房也是如此;因此建议大家适当清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，均衡补充脂肪和蛋白质。

　　3. 情绪调节

　　尽量保持心情的愉悦，缓解紧张心情也是帮助我们保护乳房的一大措施。乳腺癌虽然不是小病，但通过定期体检，只要发现的早，治疗得当，病情也可以得到控制，我们应该正确看待、乐观生活!

　　温馨提醒女性朋友们，癌症并不可怕，早期发现病变，我们完全有足够的时间将癌变过程阻断或逆转;所以 定期检查 非常重要!将癌症扼杀在疾病期!

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