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乳腺良性肿瘤多发于青年妇女，大多为无痛性肿物，多在无意中发现。初期较小，但生长较快，呈圆形或卵圆形，边界清晰，多较隆突，扁平者较少，表面不甚光滑，细触之为小结节状，有些呈明显分叶状，中度硬，多无压痛，可自由推动。主要可以分为乳腺纤维腺瘤、乳腺导管内乳头状瘤、乳腺脂肪瘤、乳腺平滑肌瘤、乳腺错构瘤、乳腺神经纤维瘤和乳腺血管瘤等。在此处以常见的乳腺纤维腺瘤做以下陈述。
那么如何预防呢：
1.饮食要有规律，少吃油炸、油腻的食物及反季节蔬果、快速催熟的禽畜。
2.控制饮食、保持适量的运动以避免肥胖。
3.慎用含雌激素类的保健品、美容化妆品、丰乳产品，少用一次性塑料制品。
4.保持良好的心态和健康的生活节奏。
5.少穿束胸或紧身衣，选用型号合适、柔软、透气、吸水性强的棉制文胸，睡眠时可去除文胸
6.适度规律的性生活能促进乳房的血液循环，有利于女性乳房的健康。
7.进入青春期后，建议女性朋友坚持每月正确的乳房自查。
8.建议30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，有必要时可定期做乳腺B超和X线摄片检查。未绝经的女性朋友在月经干净后3～4天检查效果最佳。
9.正确对待乳腺疾病，发现乳房有肿块等问题时，应及时就诊，以利于早期诊断、早期治疗。
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