这几种食物可有效预防肠癌-肿瘤头条

这几种食物可有效预防肠癌

发布: 11月25日

作者: admin33 | 阅读量 1163

　　在日常生活当中，我们也可以看到许多患有肠癌的病人，这种病让人十分难受，患上之后不容易治疗。这些患者可能是由于平时的生活习惯而导致，也可能是其他的原因。那么，到底什么是肠癌呢?吃什么食物可以预防肠癌呢?

　　什么是肠癌？

　　肠癌是一种比较常见的恶性肿瘤，它包括直肠癌和结肠癌。肠癌的发病率由高到低排列为：直肠、乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠，这几年有向右半结肠发展的趋势。

　　其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。发病年龄趋老年化，男女之比为1.65：1。

　　预防肠癌的食物

　　鱼类

　　富含Omega-3脂肪酸的鱼类比如鲑鱼、鲔鱼可以降低肠道发炎的机率，进而降低发展成肠内肿瘤的可能性。

　　橄榄油

　　除了鱼类之外，橄榄油含有丰富的Omega-2脂肪酸，也可以降低肠道发炎情况，因此同样具有预防大肠直肠癌的效果。

　　番茄

　　因为当中富含的茄红素可以降低大肠直肠癌的发生机率，而煮过的番茄可以释放更多茄红素，因此在吃番茄之前先煮过会更好。

　　燕麦

　　当食物停留在消化系统中的时间越长，人体从中吸收到的毒素就越多，燕麦当中富含的纤维素可以帮助食物加速通过消化道，减少食物毒素造成DNA病变的可能性。

　　豆类

　　黑豆、肾豆、花豆等豆类，除了含有对肠道相当重要的纤维素，也富含叶酸，可以帮助修复消化道中的异常DNA，对打击大肠直肠癌有帮助。