职业女性的常见病有哪些？-肿瘤头条

职业女性的常见病有哪些？

发布: 08月30日

作者: 肿瘤健康资讯12 | 阅读量 12

成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！

在这里，提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病：

头痛

解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

颈、肩部酸痛

解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

腰痛

解决方法:若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗，令腰部温暖、血流顺畅。

眼睛疲劳

方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，缓解不适。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

手足麻痹

解决方法:注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

慢性胃炎

解决方法：吃适量胃药并充分注意休息，注意加强预防：① 慢慢咀嚼食物；②不偏食，吸取均衡营养；③ 减缓压力；④ 避免精神紧张；⑤戒烟戒酒。

便秘

解决及预防方法：① 多吃蔬菜，吸收食物纤维；② 跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；③ 每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

慢性腹泻

解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分，注意不喝冷水，并适当吃些止泻药，少吃或不吃煎炸、油腻食物。

溃疡症

解决方法:安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。