容易患癌的20个日常行为！你知道吗

生活条件变好了，人们的日子也越过越滋润。

对物质生活追求不断膨胀，对口腹之欲不懈追求。

自己想当然的给身体补充“营养”，却依旧坚持着不良的生活习惯。

“多喝热水！多吃水果！多多运动！”

然而做到了这些，身体真的就会越来越健康吗？

这些真的能给你的身体带来好处吗？

其实很多我们常识里的“好习惯”，都正在慢慢喂养着我们的癌细胞！

为了你的身体健康，我总结了20条危害身体的习惯，别让这些生活里的小细节，成为杀害你健康的刽子手！

1、睡懒觉，不吃早饭。

7:00~9:00是胃经当令，是吃早饭的最佳时间。如果太爱懒床，到点不吃早饭，水分得不到保障，身体的循环慢了，不流通。长期以往会增加结石的风险。

9:00~11:00是脾经当令，这个时候它需要吸收营养。如果长时间罢工、吸收不到营养，气血无法流通，自然会导致脾虚。

脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，气血水平也会下降，导致面色发黄，头发枯槁，睡眠质量下降，甚至失眠等各种问题，这些都是脾虚的表现。

2、晚上熬夜。

很多人利用晚上的时间工作、玩手机，熬夜刷剧。晚上11点到凌晨1点，是胆经当令，如果这个时间段没得到好的休息，会大伤胆气，容易使隐藏的健康危机爆发出来。 

凌晨1点到3点，是肝经当令，如果这个时候不睡，肝就回不了血，也无法进行解毒的工作，还会影响胆的工作，更会加大得胆结石等疾病的风险。

就像一个发动机，在连续工作了一定的时间以后，本来应该让它停下来休息、冷却几个小时。可你不但让它超时工作，而且冷却半小时就继续工作了，自然会造成不可避免的损伤，时间久了，就报废了。

3、喜欢吃大量的水果、觉得水果吃得越多越好。

水果通常生吃，温度不会超过室温。所以水果都属凉性。

《黄帝内经》中也讲到：形寒饮冷则伤肺。

生冷的东西还会让上焦的心肺阳气，不能很好地宣发，鼻炎、咳嗽等就随之而来了，小孩子就容易肺炎。而且寒凉吃多了，也伤及脾胃。

4、凉茶能败火？怕上火就喝凉茶？不存在的！

凉茶的配方有：金银花、夏枯草、菊花等，这些都是性寒的中草药。现代人的上火，一般都是“虚火”。而喝凉茶只是“逞一时之快，清一时之火。”

苦寒之药已经悄无声息地消耗着你体内那一丢丢阳气 ，让你身体的寒气越来越重，虚热反而也会越来越重。所以，凉茶不仅不能败火，反而导致脾胃更虚，身体更差，更容易上火。

5、爱喝果汁，认为果汁是纯天然、有营养。

苹果汁、橙汁的糖含量都在 8% 以上，葡萄汁的含糖量甚至可高达 15%～20%，几乎是可乐含糖量的两倍！而且水果本就寒凉，大量喝“果汁”只会让你的脾胃越来越伤。

6、爱生闷气、把情绪憋在心里。

忧恚则气结，气结则阳气不通，阳气不通导致气血瘀滞，则肿瘤就有可能发生在何处。

生闷气的人都把负面情绪憋在心里，如果得不到及时的化解，久而久之的瘀滞会在身体内形成病症。大量的负面情绪闷在心里，就是癌症的温床。

7、夏天爱露膝盖、穿露脐装。

现在空调盛行，寒气容易入内。夏天到了，很多姑娘喜欢穿露腿露脐装展现身材，但空调的邪气很容易通过肚脐进入人的体内。

长期在空调房呆着，寒气会直接进入身体，加剧宫寒的情况。还会伤及关节，造成关节炎等疾病。夏天不得已要在空调房里女性，记得要注意保暖。

 8、过量的运动。

大量运动，必然会损耗身体大量津液。一般来说，我们把咱们的脉管里的“血”也统称为津液。

运动过量造成的危害，也是你无法想象的：肌肉溶解、急性肾衰竭、心脏疾病、卵巢破裂等等病症。凡事量力而行，运动也是一个道理。

9、纵欲，对自己的情欲不加节制。纵欲不仅是对体力的消耗，更严重的是身体里肾的先天元气会过度消耗（肾虚），严重影响人的注意力和行动力。 

肾虚、肾气不足会导致阳痿、早泄、遗精、前列腺炎等一系列问题。肾还主骨生髓，伤肾会伤到你的骨头，你的牙齿会松动，很容易蛀牙。

10、吃饭的时候、上厕所的时候手机不离手。

你在专心致志玩手机的时候，身体会把气血上调，不利于脾胃的吸收和消化。上厕所的时候玩手机似乎变成了很多人的习惯，但大家不知道，边上厕所边玩手机不仅会让你便秘，还加大了得痔疮的风险。

11、迷信保健品、把保健品当做“万能药”。

中国文化要顺天应人，调和阴阳，中医亦如此。西医惯于纯化与分离，不用天然物，而高纯度的物质对人体不只是负担，而且有害。纯化药物会在肝肾堆积。萃取的不一定是精华，往往还是毒药，关键在于人体能否消受。

 12、懒惰、不爱运动，“宅男宅女”越来越多。

本来在办公室里一坐就是一天，还不找时间尽量多运动一下。

 好比机器上的零部件，如果经常使用的话，虽然会有一定的磨损，但是在正常的损耗范围内。可如果长时间不用，慢慢的零部件生锈了，那时候想用都用不了了。

 13、深信“主食”导致肥胖、三高，坚持不吃主食。

《黄帝内经.灵枢经脉篇第十》中“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”。

我们吃主食的时候，不仅吃了各种化学营养物质，还吃粮食的“元气”。

人的一身气血皆从水谷化生而来，吃五谷，我们的身体才能正常运行。

 14、饮食不规律、爱在晚上吃夜宵。

不规律的工作时间必然会给身体增加负担，脾胃功能越来越虚弱。

此外，经常吃夜宵还会影响消化系统，从而导致肥胖，身材变形，进而造成内分泌失调，消化系统紊乱等症状。过食宵夜还会引起胃胀，胃粘膜不能新生，长时间下去会引起各种胃疾。

15、平时爱喝冰水，尤其天热了，更离不开冷饮。

在五脏六腑阳气都很弱的情况下，贪食寒凉会更加造成脾胃虚寒，导致腹泻。

附子理中丸、艾灸中脘穴能快速止泻，儿童建议用“温脐法”和小建中颗粒。

另外，喝大量的冰镇饮品，还会加重体寒的状况。身体里有寒气，气血就会瘀滞，导致痛经、小肚子大、甚至是动脉粥样硬化。 

16、不良习惯，比如酗酒、吸烟。

抽烟、喝酒都会对身体造成伤害。

 据研究表明，吸烟者比不吸烟者罹患结肠癌的几率高5%。尤其是有家族结肠癌、大肠息肉病史，长期抽烟或每天饮酒量超过30毫升，将大大提高罹患结肠癌风险。

 进体内的酒精95%以上需要通过肝脏进行代谢。上顿喝，下顿喝，喝酒过量，必然加重肝的负担，长此以往，会造成肝损伤。

 17、吃饭一定要“趁热吃”？喝水一定要喝烫的？

中医讲究的是阴阳平衡，拒绝吃生冷的食物，也同样拒绝太烫的。因为过高的温度会灼伤食道，食道可以承受的程度比口腔低很多，经常这样很有可能会让你得食道癌。

18、重口味，喜欢重辣重油。

你想吃的食物口味，其实都是你的身体需要。《黄帝内经》：脾色黄，宜食咸，… 肾色黑，宜食辛。想吃咸的辣的，其实都是你的脾肾需要的。

而想吃咸、辣就是因为脾胃和肾的功能下降，脾肾功能下降了，就会导致的心脑血管问题或者其他病症。

所以如果你的口味偏好重辣重咸，该警惕自己的身体状况了。

19、钟爱甜食，喜欢吃甜品。

高糖的食物，会让肥胖和糖尿病等病症找上门来。

哈佛大学的研究人员发现，每天喝大量含糖饮料的孕妇，跟不喝含糖饮料的孕妇相比，孩子患哮喘的风险要高出60%以上；

对于女性来说，霉菌喜欢在高糖环境中快速增长，体内大量的糖分，更容易让自己患上霉菌性阴道炎。总而言之，糖分才是很多疾病的罪魁祸首。 

20、过度医疗。

咳嗽就雾化、吃激素；感冒发烧就吃抗生素、挂水；扁桃体发炎就切扁桃体；心脏不好就放支架……

“正气存内，邪不可干”，我们的身体是有自身的免疫力的，靠这些过度医疗的手段，不断损伤阳气，压制自身的免疫力，病岂不是越治越多？

健康的状态是要身体平衡，自然的抵挡病邪，而不是靠机器、药物维持，疾病被抑制了，身体更被伤害了，杀敌八百，自损一千！

身体讲究一个平衡点，人生也是如此，好在适度，误在失度，坏在过度。

虽然说“人生短暂，要活在当下”。

但切不可为了短暂的快乐，而失掉了自己的健康。

你要明白，学会对自己的身体负责，才能更好地对自己的人生负责。

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