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很多人说，运动有助于抗癌与癌症恢复。的确，有研究证实运动对于乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等多种癌症有保护作用;运动可以提高肿瘤患者生存率，甚至有研究指出，与久坐的人相比，在治疗前后身体活跃的癌症患者的生存率，能够高出40%;运动能改善癌症患者的疲劳，提高下肢力量，降低肿瘤症状负荷;甚至能改善与高复发风险相关的代谢综合征和改善记忆障碍等作用。
化疗期间要不要运动呢？
运动对癌症患者好处多多，其实，化疗期间运动更能促进疗效。
研究表明运动有助于化疗药物更有效地进入实体肿瘤，从而帮助患者达到更好的治疗效果。每周5天的适度锻炼被证明是有效的运动方式。
化疗期间进行的运动不仅能够减少患者由于治疗产生的短期疲劳，甚至在治疗结束4年后仍在发挥作用。
但是现实中癌症患者接受化疗期间容易出现恶心呕吐，失眠乏力等症状，这些都是化疗药物的副作用。也因此，副作用掐断了很多患者运动的想法，本来身体就很难受了，只想静静地躺着休息，还运动什么!
化疗期间如何正确运动？
每周至少进行150分钟适度运动或75分钟的有氧运动(例如散步，慢跑，骑自行车，跳绳、游泳等。)每周进行2~3次阻力训练，即力量训练(俯卧撑、平板撑、深蹲等)，涉及针对主要肌肉群的中等强度运动训练。
还要提醒的是，正在接受化疗治疗的患者，在进行任何体育运动的过程中，一定要依照自身情况量力而行，切勿过度锻炼。
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