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常见的妇科肿瘤包括外阴肿瘤、阴道肿瘤、子宫肿瘤、卵巢肿瘤、输卵管肿瘤，其中子宫和卵巢肿瘤最为常见。女性患妇科肿瘤与多种因素有关，包括饮食因素。因此，预防妇科肿瘤可以从饮食方面进行调整。
多吃红色蔬果
医学教育研究分析发现，红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然的植物通过化学组成成分，可以得到有效的抑制一些妇科肿瘤组织细胞的生长，同时还可以实现有效方法降低以及它们对雌激素的反应性，因此我们日常多吃这类红色蔬果有很好的预防妇科肿瘤的作用。
多吃高钙食物防卵巢癌
其中，以卵巢癌为例，研究还指出，高钙食物摄入量较多、钙摄入量足够的女性患卵巢癌的几率比钙摄入量较少的女性低54%。
多喝红酒防乳腺癌
预防乳腺癌可以导致更多的红酒，因为研究发现，红葡萄皮和葡萄籽含有一种天然的抗癌物质，可以防止高水平雌激素，刺激乳房组织，并导致它严重改变。建议女性每天喝一小杯红酒或吃一些葡萄，可以有效预防乳腺癌，以及预防心脏病的作用哦。
多补充叶酸防宫颈癌
叶酸水平明显偏低的妇女在怀孕期间更容易发生神经畸形，更容易患宫颈癌。妇女应每日服用叶酸，可服用叶酸补充剂或进食富含叶酸的食物，例如菠菜、白菜、韭菜、鱼、蛋、豆制品、坚果等。
癌症饮食：多吃红色蔬果预防妇科肿瘤
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